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椎間板ヘルニア

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椎間板ヘルニアは、椎間板にある髄核が度重なる負荷により後ろに飛び出し、脊椎の神経に触れて痛みや痺れなどがあらわれる症状です。

 

腰痛の原因はヘルニア以外にも様々な要因がありますが、腰椎椎間板ヘルニアは最も重症度が高く、放置しておくと神経麻痺など重篤な障害をきたすケースもあります。

主に20~30代に多く発生するが、10代の若い子や40代以上でも発症し、強い腰痛以外に脚のしびれや坐骨神経痛を伴う場合は注意を要します。

 

急なぎっくり腰の場合は、腰を支える靭帯や筋肉に急に負担がかかり、断裂を起こしてそれが神経を刺激する痛みと言われています。

 

スポーツ障害としてゴルフやサッカーなど頻繁に腰の強い捻りが加わる競技に起こりやすいとされています。

腰痛運動時痛(前屈)、脚のしびれ感(主に片側)、知覚障害運動神経麻痺、重症では排尿障害、太ももやふくらはぎの筋肉の萎縮なども出現する場合があります。

 

椎間板ヘルニアを治すために実際に病院で医師から手術が必要だと言われた方もいらっしゃることでしょう。

確かに外科的手術を要するケースもありますが、最近ではレントゲンなどでヘルニアと診断された場合でも痛みを伴わない人や、逆に手術をしてヘルニアを除去しても症状が改善しないという人もおり、明確な原因が特定できる腰痛は3割にも満たないとも言われています。

むしろ普段の姿勢や椎間板に過度に負荷がかかってしまう骨盤の歪みや運動の仕方を改善することが早期回復や予防に重要となってくるのです。

 

急性期には安静を保つ必要がありますが、その後は症状に合わせて骨格矯正やコアチューニング、ハイボルテージ電気療法、鍼灸、周辺部のストレッチを行うことも有効です。

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腰椎椎間板ヘルニアの根本的処置としては歪んでしまった骨盤・骨格を解剖学的に正しい位置に調整する必要があります。

骨盤・骨格が整っていないと、筋肉も緊張と緩和がバランス良くならずに腰椎や腰周りの負担が軽減されず痛みが悪化していってしまいます。

腰の回りの筋力の低下や柔軟性の低下も腰の痛みがなかなか収まらない原因になり、時には悪化したりします。

 

猫背などの悪い姿勢で生活していることや座りっぱなしの時間が長いことも原因として考えられます。骨盤の歪み、筋肉のバランスの崩れ、肥満やスポーツで腰に過度の負担がかかることがヘルニアの遠因とされています。

骨格の歪みや悪い姿勢の状態にしておくことで、椎間板が圧迫され、腰椎椎間板ヘルニア腰椎脊柱管狭窄症が引き起こされ、足がしびれたり、力が入らなくなったりするケースも有ります。

 

椎間板ヘルニアになる原因の一つは姿勢です

  • 猫背で長時間の仕事を行っている
  • 反り腰や無理な体勢で長時間の立ち仕事
  • 体がゆがんでいる状態で重労働を行っている
  • 運転で長い時間座っている
  • ゆがんだ姿勢で家事やトレーニングやスポーツを行う

 

こうしたことを長時間続けていると徐々に椎間(背骨)に負荷がかかり椎間板(クッション)が飛び出てしまいます。

 

運動不足による体幹深層筋(インナーマッスル)の機能・筋力低下

深層部にある筋肉は体を支えてくれていますが、その筋肉がきちんと働かなくなることにより姿勢が崩れ安くなります。

首が前に倒れてしまっている状態が続いたり骨盤が倒れた状態が続くことにより結果的に椎骨、椎間に負荷がかかってしまい椎間板が出てしまい、ヘルニアになり、それによって神経や筋肉、血管を圧迫してしまい痛みや痺れが出ます。

こうした点からインナーマッスルもヘルニアに大きく関わりますから、体幹のインナーマッスルを使えるようにするセンターコンディショニングも有効です。

 

 

・ 骨格の歪みを整え不要な筋緊張を無くし、全身の姿勢バランスを回復させる骨格矯正

・インナーマッスルを刺激し、全身の連動性を高めパフォーマンスの向上を図るセンターコンディショニング

・筋肉の柔軟性や関節の可動域を向上させるストレッチ

・負荷の軽減や運動時のサポートをするテーピング

・予防やリハビリにおける運動指導

 

整体院てあて西春では、腰椎椎間板ヘルニアの患者様お一人お一人の症状や生活習慣に合わせて、早期回復を目指しさまざまなアプローチで施術のご提案をさせていただきます。

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院長 広瀬久俊 柔道整復師

当院では痛みや不調の早期回復、再発しない身体作り、姿勢改善、自律神経の調整など、おひとりお一人の症状に合わせ寄り添った施術を行っております。

患者さまとの会話を大切にし、『安心』『丁寧』な施術とまごころのこもったおもてなしを通じて、患者さまの『元気』と『笑顔』があふれる院をめざしています。

また治療目的やご希望を理解し、患者さまの日常生活や趣味、夢や目標に少しでもプラスになり、毎日を笑顔で楽しく健康に過ごせるよう尽力してまいります。


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