不眠・睡眠障害

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不眠・睡眠障害とは

精神的なストレスや身体的な疲労の蓄積などによって、生活リズムが乱れたり、考え事で寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりすることで十分に眠れない状態をいいます。不眠症状には、入眠障害、中途覚醒、など人によって様々な症状があらわれる人もいます。

寝つきが悪い(入眠障害)

寝つきが悪く布団に入ってもなかなか寝つけない。寝つくまでに2時間以上かかる。不眠の中では最も訴えの多い症状。

 

夜中に目が覚めたり、朝早く目が覚めてしまう(睡眠維持障害)

眠りについた後、夜中に何度も目が覚める。望む時刻より2時間以上早く目が覚めてしまい、まだ眠りたいのに、眠れない。目が覚める時間や回数は個人差があり、高齢になるにしたがって多くあらわれるようになる。

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眠れないことで日常生活に支障が出たり、身体の健康に影響を与えることがあります

不眠が続くと疲労感がとれず蓄積し、朝起きる気力が出ない、日中に強い眠気があり、注意力や記憶力を要求されるような作業の能率が低下し、気分も沈みがちになります。一方、気分がイライラすることもあり、ささいなことに過度に反応し、対人関係にも影響が出てきます。

 

さらに、不眠が続くと、成長ホルモンが分泌や免疫力が増強し体の回復行われたり、日中の情報や記憶が整理・定着されたりする機能が不十分になり、身体の不調があらわれやすくなると考えられます。

 

不眠症・睡眠障害の改善のポイントは「骨盤・骨格の歪み」と「内臓機能の調整」です。

骨盤・骨格の歪みは身体の各部の筋肉を過緊張・弛緩させるため、気が付かないうちに自律神経のバランスを崩してしまうからです。

また、睡眠時は身体の回復が体内で行われますが、内臓機能が低下したままですと、栄養の吸収と循環が充分に行われずに疲労回復が進まず、寝ても疲れが取れない、寝た気がしないなどの症状に現れてきてしまうのです。

そこで、整体院てあて西春では全身の骨格・骨盤のバランスを骨盤矯正で整え、筋肉・内臓機能の働きを正常化させます。

体が整った状態から体の使い方、連動性を高め再発しにくい身体をつくっていきます。

また、正しい生活リズムを取り戻すための、栄養・睡眠・運動のアドバイスも行います。

 

・骨格矯正

・センターコンディショニング

・テーピング

・ストレッチ

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整体院てあてでは、お身体の状態に合わせて最適なアプローチで上記の施術を組み合わせて行っていくことで、不眠症・睡眠障害の早期回復や再発防止を目指していきます。

 不眠症・睡眠障害

についてご不明点などありましたら、西春駅近の整体・リラクゼーション 整体院てあてまでお気軽にお問い合わせ下さい。

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院長 広瀬久俊 柔道整復師

当院では痛みや不調の早期回復、再発しない身体作り、姿勢改善、自律神経の調整など、おひとりお一人の症状に合わせ寄り添った施術を行っております。

患者さまとの会話を大切にし、『安心』『丁寧』な施術とまごころのこもったおもてなしを通じて、患者さまの『元気』と『笑顔』があふれる院をめざしています。

 

また治療目的やご希望を理解し、患者さまの日常生活や趣味、夢や目標に少しでもプラスになり、毎日を笑顔で楽しく健康に過ごせるよう尽力してまいります。


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